Gymnastik

 

 Unser Gymnastik- und Gesundheitsprogramm

 


Einstellung des Sportbetriebes
vom 02. November bis voraussichtlich Ende November!

Unser derzeitiges Online-Sportprogramm und Videotipps für Sport Zuhause finden Sie auf der Startseite

 

 

Bitte melden Sie sich derzeit vor der Teilnahme an einer Gymnastikstunde oder einer Probestunde per E-Mail unter esv.muenchen.ost(at)t-online.de pro Gymnastikstunde oder Kurs an!
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Geschäftsstelle wenden.


Derzeitiges Sportangebot der Gymnastikabteilung

 Montag

 

Eltern-Kind-Turnen        ab 11/2 - 3 Jahre

09.15 - 10.15 ESV - Sporthalle 1
Easy Workout - Gruppe 1 10.30 - 11.30 ESV - Gymnastikhalle
Easy Workout - Gruppe 2 11.45 - 12.45  ESV - Gymnastikhalle
Konditionsgymnastik / D. + H. 17.30 - 18.30 ESV - Sporthalle 1
Fitter Rücken 18.40 - 19.30 ESV - Sporthalle 1
Zumba
20.00 - 21.00 ESV - Sporthalle 1

 

Dienstag

                                       

 

 
Eltern-Kind-Turne       1-3 Jahre
nur noch Anmeldung auf Warteliste!
15.00 - 16.00 ESV - Sporthalle 1
Eltern-Kind-Turnen     1-3 Jahre
nur noch Anmeldung auf Warteliste!
16.00 - 17.00 ESV - Sporthalle 1
Osteoporosegymnastik (10x)
Kurs mit Anmeldung    ab 15.09.20
18.00 - 18.55 ESV - Gymnastikhalle
Easy Workout 18.30 - 19.30 Online - Training via Zoom
Pilates für Beckenboden (10x)
Kurs mit Anmeldung    ab 15.09.20
19.05 - 20.00  
ESV - Gymnastikhalle
Ski- und Inlinergymnastik  20.00- 21.30  ESV - Sporthalle 1

 

Mittwoch

 

 

 
Nordic-Walking(12x)
für Fortgeschrittene und sportl.  Anfänger
Kurs mit Anmeldung    ab 23.09.20
09.00 -10.00  Michaelibad (Eingang)/Ostpark
Bodyfit*
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)
09.00 - 09.50 ESV - Sporthalle 1+2
Rücken- und Faszienfit*
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)
10.05  - 11.00 ESV - Sporthalle 1+2
Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren* 11.15 - 12.15 ESV - Sporthalle 1+2
Sie+Er Fitnessgymnastik 19.10 - 20.10 ESV - Sporthalle 2
Yoga für Männer (10x)
Kurs mit Anmeldung (kostenlos) ab 07.10.20
20.15 - 21.20 ESV - Gymnastikhalle

 

Donnerstag

 

 

 
Eltern-Kind-Turnen       1 - 2 Jahre 09.00 - 10.00 ESV - Sporthalle 1+2
Eltern-Kind-Turnen       2 - 3 Jahre 10.15 - 11.15 ESV - Sporthalle 1+2
Gymnastik zur Stärkung der Knochen (10x)
Kurs mit Anmeldung    ab 17.09.20
11.30 - 12.30 ESV - Gymnastikhalle
Sitzgymnastik* 14.00 - 14.30 ESV - Gymnastikhalle
Power 50 plus* 14.45 - 15.30 ESV - Gymnastikhalle
Erlebnistanz für Erw. u. Senioren**
Kurs mit Anmeldung (kostenlos)  ab 15.10.20
15.45 - 17.00 ESV - Gymnastikhalle

After Work Fitness

18.00 - 19.00 ESV - Sporthalle 1
Wirbelsäulengymnastik*
18.30 - 19.20
ESV - Gymnastikhalle
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 18.45 - 19.45 Mittelschule am Echardinger Grünstreifen
Funcional Workout 19.15 - 20.15 ESV - Sporthalle 1

Mental-Balance*   (10x)
Kurs mit Anmeldung    ab 24.09.20

19.40 - 20.30

ESV - Gymnastikhalle

 

Freitag

 

 

 
Pilates* 
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)
09.00- 10.00 ESV - Sporthalle 1+2

Bodyfit*
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)

10.15 - 11.15 ESV - Sporthalle  1+2