Aktuelles
Neuer Kurs! Shaolin Qi-Gong für Anfänger beim ESV


Ab dem 13.10. findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen ein neuer Gesundheitskurs statt.

 

Shaolin Qi-Gong

Kurs:

13.10 bis 15.12.2022 (8x)

Zeit:

Donnerstag, 18.00 bis 18.55 Uhr
Ort:
Mittelschule am Echardinger Grünstreifen (Gymnastikhalle)
Innsbrucker Ring 75, 81671 München
Zugang über den Parkplatz vom Innsbrucker Ring kommend
Übungsleiterin:  

Rita Haug
Zertifizierte Shaolin Qi-Gong Lehrerin

Kursgebühren: 64,00€ für Nichtmitgliedet

12,00€ für Mitglieder

Kursgebühren müssen nach der Anmeldung zum Kurs auf das Konto des ESV München-Ost überwiesen oder in bar in der Geschäftsstelle bezahlt werden.


Qi-Gong ist neben der Akupunktur und der Kräuterheilkunde mittlerweile die bekannteste der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi-Gong verbessert und unterstützt den Gesundheitszustand. Die Energie, die durch die Übungen zum Fließen ge-bracht wird, unterstützt den Heilungsprozess aktiv und wird besonders auch zur Vorbeu-gung gegen Krankheiten empfohlen. Durch langsame, harmonische und ausgleichende Bewegungen werden verborgene Kräfte und Energien aktiviert. Der Atem fließt mit der Bewegung, das vegetative Nervensystem kommt zur Ruhe. Die TeilnehmerInnen lernen Formen aus dem Shaolin Qi-Gong, wie die 8 Brokate und Heil-Qi-Gong, sowie Selbsthilfe durch Akupressur und verschiedene Atem-techniken zur Gesundheitsvorsorge.

Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte o.ä. mit!

Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 6 Personen teilnehmen und ist auf max. 15 Teilnehmer beschränkt!

 

Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr

Tel.:                             4310654 / Fax 6882062
E-Mail:                        info@esv-muenchen-ost.de 

Homepage:               www.esv-muenchen-ost.de

 
27.09.2022


Neuer Kurs! HipHop für Kinder und Jugendliche


Neuer Tanzkurs für Kinder und Jugendliche beim ESV München-Ost:
 

HipHop für Kinder und Jugendliche

Kurs:

04.10 bis 13.12.2022 (10x)

Zeit:

Dienstag, 17.30 bis 18.30 Uhr
Ort:

ESV-Gymnastikhalle (1.OG), Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München

Übungsleiterin:  

Laura Radisavljevic

Kursgebühren: Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich,
die anschließenden Kursgebühren betragen für 10 Einheiten für Nichtmitglieder 50 Euro und für Mitglieder 15 Euro.

(Die Kursgebühren können bei Anmeldung des Kurses in Bar bezahlt oder überwiesen werden)

Alter: 10 - 15


Für alle Kinder und Jugendliche, die Spaß und Freude daran haben an gemeinsamen Tänzen zu arbeiten und sich zur Musik zu bewegen.

Hierbei werden die Grundschritte der verschiedensten Stile erlernt und in eine Choreografie zusammengefasst.

Es ist ein schönes Gefühl, Teil einer Gruppe zu sein und sich gegenseitig zu Unterstützen und das Selbstbewusstsein zu stärken.

 

Kursinhalte:

 -          Hinführen zu Bewegung und den Tanzsport durch einfach Schritte und Schrittfolgen
-          Koordinations- und Rhythmusschulung
-          Spaß in der Gruppe

 

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Teilnehmer beschränkt.

 

Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr

Tel.:                             4310654 / Fax 6882062
E-Mail:                        info@esv-muenchen-ost.de 

Homepage:               www.esv-muenchen-ost.de

16.09.2022


Wir suchen ab sofort Unterstützung für den Fußball-Kindergarten


 

Contra Dance Workshop beim ESV

 

Contra Dance Workshop

Termine:  16.10.2022,  13.11.2022,  27.11.2022
(einzeln buchbar!)
Zeit:

 10.00 - 13.00 Uhr

Ort:

 ESV Vereinszentrum – Gymnastikhalle (1.OG)
 Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München

Übungsleiterin:     

 Marcus Igla und Julia Foell 

Kursgebühren:

Nichtmitglieder         - Erwachsene 15,00 Euro
                                  - Kinder (bis 18 Jahre) 10,00 Euro

Mitglieder                  - Erwachsene und Kinder 5,00 Euro
                                     (pro Termin!)


"Was ist Contra Dance?" kommt von allein, wenn Du es ausprobierst.

Es handelt sich hierbei um eine amerikanische Tanzsportart, bei der die Tänze von den Tanzleitern angesagt und gelehrt werden.

Entstanden ist Contra aus europäischen Volks- und höfischen Tänzen.

Contra Dance ist für jeden etwas, der Spaß am gemeinsamen Tanzen hat und nicht gerne lange Choreographien auswendig lernt.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

 Jeder zwischen 10 und 99 Jahren ist willkommen!
Anmeldung und weitere Infos unter marcus-igla@t-online.de oder der ESV Geschäftsstelle.

 

ESV-Geschäftsstelle:
Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo.  09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr

Tel.: 089/4310654
E-Mail: info@esv-muechen-ost.de
  
 
Wir freuen uns auf Euer Kommen

- Eure Abteilung Tanz -
 
"Strong NationTM" immer Dienstagabend - kostenlose Probestunden

Strong NationTM

Kurs:

ab 06.09.2022 (10x) - fortlaufende Stunde
kostenlose Probestunde möglich

Zeit:

Dienstags von 19.00-20.00 Uhr
Ort:

ESV-Gymnastikhalle (1.OG), Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München

Übungsleiterin:  

Eva Weber, lizensierte Strong Nation Trainerin

Kursgebühren: Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich,
die anschließenden Kursgebühren betragen für 10 Einheiten für Nichtmitglieder 80 Euro und für Mitglieder 15 Euro.

(Die Kursgebühren können bei Anmeldung des Kurses in Bar bezahlt oder überwiesen werden)

 

Strong Nation™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen und helfen dir dabei, über deine Grenzen hinauszugehen.

Du suchst eine neue sportliche Herausforderung mit einer Mischung aus
Bodyweight-Training, Cardio und Kickbox-Bewegungen, dann...

„Start training to the beat!“

 

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 15 Teilnehmer beschränkt.


Info und Anmeldung:

ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr

Tel.: 089/4310654
E-Mail: info@esv-muenchen-ost.de
  

Abteilung Gymnastik
30.08.2022
 
 
 
Neue Herbstkurse der Abteilung Gymnastik/ Gesundheitssport ab September

 

Bleiben Sie weiter fit! Der ESV München-Ost e.V. bietet ab September 2022 folgende Kurse an:

 

 
Dienstag
 

Strong Nation 
06.09. – fortlaufend

19.00 – 20.00 ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle
  Mittwoch  
Nordic Walking
05.10. – 07.12.2022 (10x)
09.00 - 10.00  Treffpunkt Eingang Michaelibad
im Ostpark 
 
Donnerstag 
 
Gymnastik zur Stärkung der Knochen
15.09. – 08.12.2022 (12x)
11.30 - 12.30   ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle
Mental Balance
06.10. – 08.12.2022 (10x)

19.40 - 20.40

ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle


Die Kursgebühren betragen für erw. Nichtmitglieder 8,00 Euro pro Kurseinheit, Nichtmitglieder bis 18 Jahre 5,00 Euro pro Kurseinheit und für Mitglieder 1,50 Euro pro Kurseinheit
(z.B.: bei 10 Kurseinheiten 80,00 Euro für Erw. Nichtmitglieder, 50,00 Euro für jugendlich Nichtmitglieder und 15,00 Euro für Mitglieder).

** Nordic-Walking für Fortgeschrittene/sportliche Anfänger
Die Kursgebühren betragen für Nichtmitglieder 5,00 Euro pro Kurseinheit und für Mitglieder 1,50 Euro pro Kurseinheit
(z.B.: bei 12 Kurseinheiten 60,00 Euro für Nichtmitglieder und 18,00 Euro für Mitglieder).


Sie können die Kursgebühren überweisen oder in der Geschäftsstelle (nur in Bar!) bezahlen, Mo. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 13.00 - 18.00 Uhr.

 


Weitere Informationen und Anmeldung über die ESV München-Ost Geschäftsstelle

Hermann-Weinhaiser-Str. 7, 81673 München

Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr

Tel.: 089/4310654, Fax 6882062

E-Mail:

info@esv-muenchen-ost.de